体のニオイの悩みに応える体臭ブログ

わきが多汗症治療に長年携わってきた五味クリニック院長五味常明が、体臭対策、体臭予防をご紹介します。
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デリケートゾーンのニオイはどうすればいい?誰にも聞けない悩みを解決!

「最近ニオイが気になる」「私は普通じゃないのかな」と、悩んでいる女性が増えているというデリケートゾーンのニオイ。人と比べることもできないため、一人で苦しみを抱えている方も多いでしょう。

ニオイは女性にとってとても重要なもの。そんなデリケートゾーンのニオイに対する「なぜ」と「どうすべきか」を詳しくご説明します。

デリケートゾーンがニオうのはなぜ?

まず知っていただきたいのは、人のからだは多少のニオイが必ずあります。それは異常ではありません。ニオイを気にしすぎることが、ニオイを発生させる悪循環にもなります。リラックスした気持ちで毎日を過ごしていきましょう。

デリケートゾーンの周辺は汗の量が多く、蒸れやすい部位です。「足のニオイ対策」でもあるように、汗がこもる場所は雑菌が繁殖しやすく、ニオイも強くなる傾向があります。
足のニオイ対策はこれが正解!夏の素足に自信をもとう
特に、デリケートゾーンはおりものを筆頭に、尿、汗、垢、経血など、雑菌の餌となる物質がたくさんあります。汗くささとは、実は汗そのもののニオイではなく、雑菌が排出する老廃物のニオイ。つまり、餌が増えるほど殺菌が繁殖し、老廃物が増え、ニオイが強くなってしまうのです。

では、どうすればニオイは防げるのでしょうか?


デリケートゾーンのニオイ予防は「雑菌に餌を与えない」こと

ふだんからおりものシートを使い、こまめに取り替えることを実践してみてください。おりものはタンパク質が豊富で、雑菌にはかっこうの餌になります。そして、綿など通気性のいい下着、締め付けのきつくない下着をつけるよう心がけましょう。

もし「最近になってニオイが気になってきた」と感じる方がいれば、それは食生活の問題が考えられます。肉や油っぽいもの、ニオイの強いにんにくやニラ、香辛料などを習慣的に食べていると、ニオイがきつくなる傾向があります。野菜を中心の生活を心がけていきましょう。

また、おりものの変色や量の変化などを伴ってニオイが強くなった場合は、婦人病の可能性もあります。できるだけ早く婦人科を受診してくださいね。


年齢とともにニオイがきつくなるのはホルモンバランスの影響

女性の体は、28日周期だけでなく、年齢とともにホルモンバランスが変わります。それによって、デリケートゾーンのニオイが強くなるケースもあります。しかし、それは病気でも異常でもありません。あまり過敏にならず、女性ホルモンの分泌を促す、規則正しい生活習慣を心がけていきましょう。

また、体が疲れている時、ストレスが溜まっている時は、ニオイも強くなります。イソフラボンが豊富な大豆食品・豆乳などを多く摂り、すこやかな暮らしをめざしてくださいね。



大人すはだ


体臭についての相談(回答内容別)
体臭についての相談(質問内容別)

私もニオってる?ママの体臭問題

猛暑続きの今年の夏。汗対策をきちんとしているのに、ふとした拍子に嗅いだ自分の汗のニオイにギョッとすることも…。どんなとき、汗のニオイは強くなるのだろうか? その対策は?

体臭に関する治療を行う五味クリニック院長・医学博士の五味常明(ごみ・つねあき)先生に聞いた。

「汗は臭いものだと思われがちですが、体温調整などのためにエクリン腺から出る汗の成分は99%以上が水分です。そのため、サラサラしていてほとんど臭いません。これが『良い汗』といわれます。とはいえ、1時間ほどで皮膚の細菌や垢が反応して臭うようになります。汗が出たらそのままにしないで、固くしぼったぬれタオルで拭くことが大切です」(五味先生 以下同)

『良い汗』がある一方で『悪い汗』もあるという。どのような理由で汗の質は変わるのだろう?

「運動不足やストレスなどの影響でエクリン腺がうまく機能しなくなると、ベトベトした蒸発しにくい汗をかくことがあります。これが『悪い汗』です。蒸発しにくいうえ、皮膚の表面がアルカリ化するので常在菌が繁殖しやすくなり、汗のニオイが強くなるのです」

市販のデオドラント剤(制汗剤)にはさまざまなものがあるが、制汗作用のあるミョウバンを使ったミョウバン水溶液も制汗や防臭に役立つそう。汗対策に効果的なミョウバン水溶液のつくり方は次の通りだ。

●ミョウバン水溶液の作り方
1. 1.5リットルの水に50gのミョウバンを溶かす。
2. スプレー容器にいれて、ニオイが気になる部分にスプレーする。
※よく混ぜてもとけないときは、そのまま1日放置しておくと透明に液になる。
※冷蔵庫で1カ月近くはもつが、1〜2週間で使い切りるのが理想。

「ミョウバン水溶液を市販のスプレー容器に入れて、脇や胸、背中や足などニオイが気になる部分にスプレーします。また、コップ1杯のミョウバン水溶液を湯船に入れて入浴すると、全身のニオイ消しにもなりますよ」

●ダイエットで体のニオイが増す!?
また、覚えておきたいのが無理なダイエットでも汗臭さが増すこと。いわゆる「ダイエット臭」について、五味先生は次のように解説する。

「1日に摂るカロリーを極端に減らすと、体内のエネルギー源が不足するため、体は体内に貯蔵している中性脂肪を燃焼させてエネルギーを確保しようとします。このとき中性脂肪が脂肪酸に変化して汗を一緒に排出されるので、汗臭さがより強くなった脂肪臭がするようになります。これが第1段階のダイエット臭です」

無理なダイエットを続けると、汗にアンモニア臭が混じった第2段階のダイエット臭が発生するという。

「さらに、甘ずっぱい臭いの『ケント臭(飢餓臭)』が口臭や体臭からするようになったら、危険信号です。ダイエット臭は、基礎代謝がきちんと行われる正しいダイエット方法に切り替えることで解消されますよ」

汗や体臭は食事や体調とも深い関わりがある。汗が強く臭うときは制汗剤を使用するだけでなく、その理由を考えてみよう。


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体臭についての相談(回答内容別)
体臭についての相談(質問内容別)

永久脱毛をすると、臭うようになるの?

Q:レーザー脱毛などの、いわゆる永久脱毛の施術を行うと、臭うようになることがあると聞きました。本当でしょうか?

A:脱毛を行ったことにより、脱毛した部分に意識が集中するため、精神性発汗を伴うことがあります。精神性発汗とは、無意識のうちになんらかの緊張を感じてかく汗です。汗が増えるので、ニオイが強くなる可能性があると言われています。

 ワキの永久脱毛などで汗が増えた人には、ボトックスが効果的です。ボトックスとはボツリヌス菌を無毒化したもので、ワキの皮下に局所注入すると、汗が6〜8割は減り、その結果、ニオイも抑えられます。ボトックスの効果の持続期間は約半年ですが、注入を2、3回繰り返すと、汗を抑えているために汗腺機能が衰えます。その結果、ボトックスが排泄された後も、汗が少なくなる人が多いようです。(五味院長)



体臭についての相談(回答内容別)
体臭についての相談(質問内容別)

デリケートゾーン ニオうからといって洗いすぎはダメ!

意外にワキガより悩んでいる人が多いのがデリケートゾーンなんです。
俗にスソワキガと呼ばれているものは、陰部有毛部に存在するアポクリン腺から生じる体臭の一種で、基本的な発生メカニズムは腋下のワキガ臭と同じ。
しかも精神性発汗が起こりやすく、風通しが悪いからオリモノとこもったニオイが一緒になる。
膣の中はデーデルライン乳酸桿菌という常在菌がいることによって、弱酸性が保たれているんです。
菌の繁殖を菌で抑えているんですね。
だからあんまり洗いすぎると、菌が死んでしまいアルカリ性になるんです。
そうなると乳酸菌によって膣が守られない状態になるので感染症にかかりやすくなります。
でもスソワキガの方は本当にまれ! 陰部のニオイで効果的なのはヨーグルトパック。
お風呂の中でヨーグルトを膣の中に塗布すると効果的です。
ただ、病気のせいでニオうこともあるので、気になるようなら受診をしてください。



週刊女性 2004年6月3日号
ニオイの第一人者・五味常明先生を直撃!
消臭界に激震 知らなきゃ損するニオイの正体と撃退法 より


体臭についての相談(回答内容別)
体臭についての相談(質問内容別)

ニオイ大丈夫? 発生源を知って正しい対策を!「女のニオイ」ピンポイントケア5

近くにいる女性からイヤなニオイがしても、「もしかしたら私も……?」と不安になったことはありませんか? 
からこと世代は、実は体のニオイが変化しているとき。特にニオイが気になるこの季節、きちんとケアをしてニオわない女に!


あなたのニオイは大丈夫? 危険度チェック

□40歳以上である  男女問わず40歳前後から、加齢臭の原因物質「ノネナール」が分泌されるように。女性も油断禁物。
□脂っこい料理が好き  動物性の脂肪を摂りすぎると、皮脂腺や汗腺からの皮脂の分泌が増加。体臭が強くなる原因に。
□毎日のようにお酒を飲む  お酒は体内で分解されると、悪臭の原因に。飲み過ぎは、加齢臭の加速にもつながります。
□ストレスを溜めやすい  ストレスによって皮脂腺が酸化すると、加齢臭と同じようなニオイがすることが。
□ベタベタした汗をかく  日頃汗をかかない人は要注意。汗腺機能の低下で、ニオイ成分を多く含む濃い汗をかきやすくなります。
□睡眠不足  睡眠が不足すると、代謝が低下、ニオイに関係の深い肝臓の機能もダウン。ニオイ成分を含む汗に。

当てはまる項目が多いほど危険!


加齢、ストレス、疲労 ニオイの原因はさまざま

「ニオイの発生は、皮膚の上で雑菌が繁殖しておこる場合と、皮脂腺や皮膚そのものからニオイ成分が直接出る場合があります」と汗やニオイ治療の権威五味先生。
 特にからこと世代が気をつけたいのが、皮脂腺や皮膚から直接出るニオイだとか。
「40歳を過ぎると、皮脂から”ノネナール”というニオイ物質が発生。男性だけでなく、女性にも加齢臭はあるんです」
 また、ストレスや疲労、食習慣や運動不足もニオイの原因に。
「ストレスが原因で皮脂腺が酸化する ☆☆☆ 体内に乳酸が増え、汗の成分にアンモニアが増加。これがニオイの元になるんです」
 からこと読者アンケートでも92%が自分のニオイを気にしているという結果が。これからの季節、汗のケアはもちろんのこと、加齢やストレス、疲労などによるニオイにも気配りが必要かも。まずは、自分のニオイや生活習慣をチェック。生活習慣の見直しや、ニオイの発生しやすいパーツの正しいケアが、ニオイ対策の第一歩です。


【体の洗い方の基本】
すべてのパーツケアにいえることは、肌へ過剰な刺激を与えないこと。そのために守りたい2つの基本を紹介します。

ゴシゴシ洗い過ぎは禁物!
ニオイを気にし過ぎて、体をゴシゴシ洗い過ぎるのはNG。肌を弱酸性に保つ常在菌が減り、ニオイの原因になる黄色ブドウ球菌や真菌などが増えて、体臭が強くなってしまう可能性が。きめ細かい泡で毛穴まで優しく洗うことが大切です。

固形石けん&天然素材のタオル
「界面活性剤」を含んでいるボディソープより、石けん成分主体の固形石けんがオススメ。また、皮脂を取り過ぎてしまう硬い素材のタオルは避け、 ☆☆☆ など天然素材のタオルの使用を。成分が残らないよう、しっかり洗い流すのもポイント。


(ニオイの発生源はココ! ニオイ対策のコツ)
気をつけてしっかり洗っているつもりでも、実は落とし穴があることも。ニオイの発生源を知って正しいケアをすれば、ニオイなんて怖くない!

読者の気になり度5位 耳の後ろ

女性もココから加齢臭が!
皮脂の分泌が活発な、隠れニオイスポット。あまり汗をかくイメージがない部位なので、洗いそびれてしまいがちですが、実は、ノネナールが発生している可能性大。枕のイヤなニオイもココのニオイが原因かも。

ケア法 意識して洗って! でも洗い過ぎは注意
とにかく洗い残さないように気をつけることが重要。ただ、気になるからとゴシゴシ洗い過ぎは禁物。ニオイの原因菌が増えてニオイが強くなってしまうことも。

消臭にはポリフェノールやみょうばん
消臭効果のある”ポリフェノール”を配合した石けんを使ったり、”みょうばん水”(みょうばん50gと水1.5Lを混ぜる)を塗布するのも効果的。


読者の気になり度4位 性器

皮脂が多くムレやすい
性器はもともとニオイやすい部位。下着やパンストでムレると、雑菌が繁殖しニオイの原因に。また経血やオリモノもニオイの元。毎日の正しいケアで対策を。

ケア法 外は優しく膣内は洗わない
複雑な構造の女性器。溝の間やひだも、石けんをよく泡立てて優しく洗いましょう。ただ、膣内まで洗うのはNG。膣の入り口にシャワーを当てる程度で十分です。

通気性のよい下着をチョイス
この時期は特にムレやすいデリケートゾーン。少しでもニオイを防ぐためにも、下着はシルクなどの通気性のよいものを。ガードルなどで締めつけないのもポイント。


読者の気になり度3位 足

汗や皮脂が靴の中でムレて悪臭に
足のニオイの原因は細菌。長時間密閉された靴の中は、細菌が繁殖しやすい温度と湿度が整った場所。さらにはがれた角質が細菌のエサになり繁殖しやすい環境に。

ケア法 指の間をよく洗い角質層のお手入れを
ムレない工夫が足のニオイを防ぐコツ。入浴の際は、指を広げて指の間を1本ずつ丁寧に洗いましょう。また、日頃からの角質層のお手入れも忘れずに。

ニオイ撃退には酢液のフットバス
洗ってもニオイが気になるときは、酢液がオススメ。大きめの洗面器に熱めのお湯をはり、大さじ3杯の酢を入れ、足を10〜15分浸けます。最後に保湿クリームを。


読者の気になり度2位 頭

皮脂が多くニオイやすい
ニオイを洗い流すことにより作 ☆☆☆ ニオイの発生原因は、洗い過ぎによるとか。体と ☆☆☆ 洗浄力の強すぎないシャンプーでよく洗いましょう。

ケア法 温水で優しく洗いしっかり乾かす
シャンプーは指の腹で優しくマッサージするように行うのがコツ。また、生乾きのままにしておくと髪の毛がニオイを吸いやすいので、しっかり乾かして。

シャンプー前のオイルマッサージも効果的
オリーブオイル(小さじ2杯弱)を手に取り、地肌にまんべんなくのばします。熱い蒸しタオルを巻いて20分ほどおき、シャンプーで洗います。週に1〜2回が目安。


読者の気になり度1位 ワキの下

汗がたまり雑菌が繁殖しやすい
特にこの時期気になるのがワキのニオイ。ワキは汗をかきやすく、汗に雑菌が繁殖してニオイの原因に。また皮脂腺が密集しており皮脂が多いので、ニオイの原因物質ノネナールも発生しやすい部位。

ケア法 入浴剤の代わりに重曹をひとつまみ
ワキの下のニオイ予防には重曹がオススメ。重曹には殺菌作用があり、ニオイの原因となる雑菌の繁殖を抑えてくれます。ワキの下に塗っても効果あり。

しつこいニオイにはペーストタイプのものを
ニオイの強さによってデオドラント商品を選ぶことも大切。またニオイを気にし過ぎてつけ過ぎるのは、より強いニオイになってしまうことがあるので要注意。


からだにいいこと 2014年8月号

体臭についての相談(回答内容別)
体臭についての相談(質問内容別)

女性が気になる気にするニオイ

月経
月経前は女性ホルモンの影響で皮脂の分泌が活発になり、その結果、体臭やわきが臭などが強くなる傾向にあります。


においの原因
◆皮脂の分泌が増えると皮脂腺に脂肪酸が詰まり、それが酸化してにおう。

◆経血や外陰部の汗などが蒸れることにより、雑菌が繁殖してにおう。


対策
◆シャワーなどで清潔に保つ。
ただし、洗い過ぎに注意。

※正しい洗い方は後述
◆通気性のいい下着、ナプキンを使用する。

◆ナプキンやタンポンは3時間くらいの間隔で取りかえる。
 
デリケートゾーン

多少のにおいがあるのは当たり前。
あまり神経質になる必要はありませんが、おりもののにおいがいつもと違うときは要注意。


においの原因
◆正常なおりものは甘酸っぱいにおいがする。
病気があると悪臭をともなうことも。

◆下着やストッキングで蒸れて、雑菌が繁殖してにおう。
◆脂っこい食事やにんにくなどを大量に摂ると、においが強くなる。
◆日本人ではごく少数だが、「すそわきが」と言われるアポクリン腺からのわきが臭。


対策
◆正常なおりもの以外のにおいに気づいたら婦人科を受診する。

◆シルクなどの通気性のいい素材の下着をつける。
ガードルなどでしめつけない。

◆脂っこいものや肉、においの強い食材をたくさん摂らないようにする。
◆日本人の「すそわきが」は軽く、専門医の治療でほとんどが簡単に治せる。
 
更年期

女性ホルモンには汗腺機能を調節する働きがあります。
そこでホルモンバランスが崩れると汗がコントロールできなくなり、強くにおうことがあります。


においの原因
◆全身ではなく、体の一部からどっと汗をかくと、においの強い汗になりやすい。

◆自律神経のバランスが崩れて汗をかくと、アンモニアなどのにおい物質を含むことが多い。


対策
◆体温調節のしやすい重ね着をする。
暑くなったら1枚脱ぐだけでも多汗の予防になる。

◆汗をかいたら、ゆっくり腹式呼吸をしてリラックスする。
◆日頃から半身浴などでゆっくりお風呂に入り、血行をよくする。
 
「匂いのエイジングケア」(有楽出版社)より

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女性器 ―ニオイ部位別の消臭テク

生理時に強くなる
生理前は、ホルモンの関係で皮脂の分泌が増え、ニオイにつながります。また、経血の酸化も発生源に。ちなみにふだん膣は、殺菌力の強い菌の力で、内部を清潔に保っています。石けんでゴシゴシ洗ったり、膣内を洗浄すると、菌の働きを低下させ逆効果に。また、無理なダイエットや疲労で代謝が悪くなることで、菌の殺菌力が弱まることも。
テク ヨーグルト制菌
体調が悪く、膣を守る菌の働きが低下しているときは、ヨーグルトの乳酸菌が代役となって膣を守ります。
やり方 プレーンヨーグルト小さじ1ほどを、外陰部に塗る。かゆみが出たら使用を中止して。
 
からだにいいこと2012年8月号

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生理期の悩みのタネ アソコのにおい

ニオう【原因】

・おりものや生理の血液など
・別にくさくないのに自分だけが気にしている

おりものや、生理の血液、性病が原因のこともあります。膣の洗いすぎで必要な菌が死ぬとにおいが強くなることも。自分で気にしすぎているだけの「自己臭」の人も多いです。


解決法

お風呂でヨーグルトを塗る
乳酸菌による消臭作用があるヨーグルトにも、効果が期待できます。市販の無糖プレーンヨーグルトをすり込むように塗り、しばらくおいてから流してください。膣の中に入れないよう注意。


ミョウバンを使って消臭

市販のミョウバン50gを水か緑茶と一緒に1.5lのペットボトルに入れてふって作る「ミョウバン水」がオススメ。デリケートゾーンに塗れば消臭効果があります。肌への刺激も少ないです。
 


ミーナ 2011年6月号 より


 


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外陰部の気になるニオイ(3)

(前回の続き)


なかには、セックスのときに性器周辺のニオイがきつくなるけれど、「すそワキガ」ではないかと不安にかられる人もいるようです。

「すそワキガ」も、原因はワキガと同じアポクリン腺にあります。前述したように、大昔の人間には、全身にたくさんあったアポクリン腺ですが、現代ではほとんど退化してしまいました。一部まだ残っているのが脇の下で、そのほか、耳の中、へそ周り、外陰部の周辺などです。さらに、日本人の場合は、わき以外にアポクリン腺が存在することはとてもまれで、あったとしても腺自体、活動していないでしょう。それでも、性器周辺にかぎって、他人にも感じる程度のニオイを発することがあり、これを俗称ですが、「すそワキガ」と呼んでいます。

アポクリン腺は性的な興奮によって活発になり、より強いニオイを出すようになります。性的な興奮が、自律神経のうちの交感神経の活動を促し、それがアポクリン腺を刺激するからです。ですから、もしも外陰部にアポクリン腺があれば、セックスによってニオイが強くなるということは考えられます。


五味常明著『気になる口臭・体臭・加齢臭』(旬報社)より


気になる口臭・体臭・加齢臭



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外陰部の気になるニオイ(2)

(前回の続き)

おりものの異常でわかる主な病気やトラブルをあげてみましょう。

●トリコモナス膣炎
黄色や黄緑色のおりものが出て、うみのような悪臭をともなうこともあります。外陰部のかゆみが特徴です。トリコモナス原虫によって感染します。性交感染が主な原因ですが、プールなどで感染することもあります。

●淋病
おりものが黄色いうみのようになります。量が多く、悪臭をともなうこともあり、下腹部痛、排尿痛といった症状が起こることも。淋菌によって感染し、性交感染が主な原因です。男性も尿道炎になり、黄色いうみが出て排尿時に痛みをともないます。男性側が先に発症し、それで女性への感染もわかるという場合が少なくありません。パートナーが発症したら、無症状でも病院に行っておきましょう。

●クラミジア
おりものがやや増え水っぽくなるくらいで、ほとんど自覚症状がないため気づかないことも多い病気です。病気が進行すると下腹部痛や性交痛、月経時以外の出血などを生じます。発見が遅れると不妊症の原因になることもあります。最近増えている、性行為で移る病気の一つです。

●尖圭コンジローマ
ヒトパピローマウイルスによって起きる病気で、感染すると、おりものが増え、やや悪臭がします。外陰部にとがったイボのようなものができるのが特徴で、セックスをすると痛い場合もみられます。子宮頸ガンの原因となるウイルスと同じ仲間なので、パートナーも一緒にきちんと治療することが大切です。

●カンジダ膣炎
白くてポロポロした、カッテージチーズのようなおりものが出て、外陰部に激しいかゆみをともないます。カビの一種のカンジダ菌による炎症で、体の抵抗力が落ちているときや、抗生物質を続けて飲んでいるときにかかりやすくなります。

●タンポンの出し忘れ、コンドームが残っている
おりものが茶色っぽいうみのようになり、腐敗臭があります。炎症が起きている場合もあり、念のため婦人科を受診しておきましょう。

●子宮の病気
茶褐色やピンク色のおりものがある場合は、子宮内の病気の可能性があります。子宮頸ガン、子宮頸管ポリープなども心配ですから、早めに婦人科を受診しましょう。


五味常明著『気になる口臭・体臭・加齢臭』(旬報社)より


気になる口臭・体臭・加齢臭



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